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Reportage photo de notre club, tout est neuf, les meilleures marques ont été choisies, notre équipe est à votre écoute...

L'espace Cardio-endurance

 Le studio Cross-training

L'espace Cycling

L'accueil de The Machine

L'Espace Musculation

L'Espace Musculation

L'espace Fitness

La salle de cours collectifs

Profitez de notre offre de lancement

en bénéficiant du premier mois d’abonnement à 30 €,

des frais d’inscription à 17,50 € au lieu de 35 € (-50 %)

et de la carte d’accès gratuite !*

Un accès illimité aux plateaux cardio&musculation, au studio fitness, au studio cross-training, aux saunas infrarouges et à la Cool Zone.**

Une serviette The Machine, un rendez-vous avec un Personal Trainer (25 min) et 3 accès gratuits d’une journée découverte pour une personne de votre choix vous seront offerts.

Et parce que vous le méritez, The Machine vous offre un café ou un thé à chaque séance.***

*  Valable pour l’achat d’un abonnement annuel entre le 1er septembre et le 31 octobre 2016 inclus (puis 59 € dès le deuxième mois de l’abonnement).

Prix CE : nous consulter

** Hors cours mini-groupe, cryothérapie et personal-training.

*** Le tout valable uniquement pour l’achat d’un abonnement annuel.

Renseignez-vous ...>>

L'équipe vous attend

Un Sauna Infrarouge à coté du bureau

Pourquoi faire un sauna pendant la journée de travail ?

Nos ancêtres exploraient déjà les techniques permettant de récupérer, de se soigner et de doper le système immunitaire. Coutume finlandaise depuis plus de 2000 ans, le sauna est une tradition sociale et familiale au pays des lacs glacés et des forêts bleues. Il se pratique régulièrement et procure à ses utilisateurs de nombreux bienfaits : il calme les nerfs, aide à chasser le stress et élimine les tensions musculaires.

Facteur de relaxation, il évacue la fatigue et redonne joie de vivre et tonus grâce à son action sédative. Les vertus du sauna sur le coeur ont fait l'objet de nombreuses études démontrant l'action bénéfique de ce soin sur la circulation sanguine et la peau.

Le principe du #sauna infrarouge est de transposer la chaleur directement du panneau infrarouge vers le corps : 80 % de la chaleur radiante est transformée en chaleur corporelle.

Sauna Infra rouge Guyancourt parc Ariane

Le #saunaInfrarouge, jusqu’ici souvent utilisé dans les hôpitaux (pour traiter de nombreux problèmes cutanés), permet une sudation beaucoup plus importante qu’un sauna traditionnel avec une chaleur ambiante nettement moins élevée puisque la plus grosse partie du rayonnement est absorbée par le corps.
Cette température plus basse permet aux personnes n’appréciant pas les températures élevées de profiter des bienfaits du sauna.

Pour vous , nous avons installé dans chaque vestiaire (femmes et hommes), un sauna infrarouge 2/3 places pour votre bien-être. L’intérieur laisse place à la sérénité.
Choisissez simplement la température désirée, la durée du bain sur le tableau de commande et laissez vous envahir par l’agréable chaleur émise par les panneaux infrarouges.

Sauna Infrarouge The Machine à Guyancourt ...>>
Tout savoir sur les promotions d'ouverture de la salle ...>>

Cours collectifs Fitness Montigny

Cours Fitness Guyancourt

#Fitness - Les cours collectifs

En musique, en groupe, pour vous défouler, vous remuscler, vous détendre, trouvez l’ambiance et le cours collectif qui vous convient.

Des cours adaptés pour chaque sportif qu’il débute ou re-débute, qu’il soit confirmé, qu’il soit sénior ou future maman, vous trouverez votre séance.

#Zumba
Mélange de musiques latines et internationales

#Pilates
Gym douce orientée sur le renforcement des muscles profonds et posturaux

#LIA (Low Impact Aérobic) Enchaînement chorégraphié sans impact

#Step
Enchaînement chorégraphié sur une marche (step)

#Body-training
Renforcement musculaire global au poids du corps sans charge

#Cardio-boxing
Enchaînement et déplacement orientés boxe sans contact

#TRX
Musculation globale au poids du corps avec un système de sangles et de poignées

#AbdoGainage
Exercices de gainage pour un renforcement de la ceinture abdominale – idéal pour un ventre plat

#CircuitTraining
Musculation avec enchaînement d’ateliers d’exercices

#CrossTraining
Musculation globale intense alliant mouvements d’haltérophilie et cardio-training

#Kettlebell
Renforcement musculaire par un travail d’explosivité, de gainage et de puissance musculaire avec un poids

#Stretching
Exercices d’étirements en douceur pour se détendre et gagner en souplesse

#Body-sculpt
Renforcement musculaire et cardio-training avec matériel (élastiques, haltères…)

#CAF
(Cuisses Abdos Fessiers). Exercices orientés sur les jambes, abdominaux et fessier

#Yoga
Pratique accès sur un travail postural alliant respiration et méditation

#GymSenior
Exercices posturaux orientés sur l’équilibre, la mobilité et la coordination du corps

#GymBall
Exercices posturaux et de souplesse avec un gros ballon (swissball) – idéal pour les futures mamans

#BodyBarre
Musculation intense et cardio-training avec step et barre de musculation

Nous contacter ...>>

Cross training

Un espace spécialement créé pour l’installation de matériel de cross-training, activité sportive énormément répandue aux Etats-Unis.

Cross training Guyancourt

Le #crossTraining est un mélange de plusieurs pratiques telles que la force athlétique, l’haltérophilie, la gymnastique mais aussi des sports d’endurance.

Le cross-training signifie « entraînement croisé » car il mélange plusieurs types d’entraînements.
Le cross-training développera votre endurance cardiovasculaire, respiratoire et musculaire, votre souplesse, votre force, votre vitesse, votre agilité, votre puissance, votre psychomotricité, votre précision et votre équilibre...

Une méthode d’entraînement très complète.

Tout savoir sur le studio de #CrossTraining ..>>

Cryotherapie : le froid pour booster le sportif

 Séance Cryothérapie 78

Soigner par le froid
Utilisée depuis les années 1980 essentiellement dans des pays du nord de l’Europe, la #cryothérapieCorpsEntier (CCE) se développe autour de trois axes principaux : la récupération du sportif et l'amélioration des performance, la prévention de récidives de pathologies et le traitement de pathologies musculaires et inflammatoires de l'appareil locomoteur, et enfin la recherche afin d'affiner et valider des protocoles de préparation à la compétition....



Mais que ce passe-t-il dans notre corps 
à ces températures extrêmes ?
Grâce à son effet antalgique et anti-inflammatoire, la #cryothérapie est utilisée comme une nouvelle méthode de récupération qui consiste à plonger les sportifs dans un air à moins de 150°C pendant quelques minutes. Tous les sportifs de haut niveau profitent de ces techniques de soin par le froid qui facilitent de façon spectaculaire reconstruction et récupération...

La #cryothérapie est aussi une aide efficace à la #rééducation de patients souffrant de grandes douleurs.

 Cryothérapie Yvelines 78

Voilà un excellent complément dans le traitement des différentes affections des organes locomoteurs, des maladies neurologiques, dans la prise en charge d’états post-traumatiques ou post-opératoires.
Une séance permet d’éliminer la sensation de fatigue, d’assouplir des muscles tendus ainsi que d’intensifier le passage sanguin.

Nous avons choisi la technologie #Criotec , considérée comme la première et la plus ancienne entreprise privée française totalement tournée vers l’introduction et le développement de la cryothérapie dans notre pays, pour vous permettre de bénéficier de ce qui se fait de mieux en matière de cryothérapie.
En savoir plus sur la cryothérapie avec #Criotec ...>>

Une séance peut aller de 30 sec à 3 mn en fonction de vos objectifs.
Vous serez encadré(e) par un personnel qualifié pendant toute la durée de votre séance.

Nous contacter pour en savoir plus ...>>

La presse en parle #TheMachineFitnessClub est ouvert

#Guyancourt

Cécile Sommereau, la gérante de The Machine Fitness club, devant la cage de cross-training

"Une nouvelle #salleDeSport dans le #parcAriane4
#TheMachineFitnessClub, une nouvelle salle de #musculation et de #fitness, vient d'ouvrir au parc Ariane 4 de Guyancourt.

Son gros plus: une salle de #cryothérapie

Quel que soit votre niveau, The Machine Fitness club s’est donné pour ambition de vous satisfaire. Cette nouvelle salle de #musculation et de #fitness a ouvert ce jeudi 1er septembre, dans le parc Ariane 4.

Située dans les anciens locaux de Pôle emploi, cette salle s’est métamorphosée en un temple dédié au sport et au bien-être en seulement trois mois.

« Il s’agit d’un concept familial. Toute la famille a participé. Mes enfants Julien, Alistair et Émilie travaillent avec moi, mon mari a aussi participé à cette conception. Je recherchais une zone de chalandise importante quand l’opportunité de reprendre ce local s’est présentée», confie Cécile Sommereau. 

Auparavant salariée d’un grand groupe, cette triathlonienne a décidé de changer d’air. Un changement de cap en adéquation avec ses aspirations personnelles.

#Cryothérapie
Au sein de cette salle de 800 m2, se trouvent un espace récupération, deux plateaux cardio et musculation (avec des haltères de 6 à 50 kg et une cage de cross-training) ainsi qu’une salle de cours fitness.

Le studio de cryothérapie offre également un refroidissement express du corps par – 140 degrés pour soulager petites et grandes douleurs (50 euros/séance pour les non abonnés).

Côté tarifs, l’accès à la salle ainsi qu’à l’ensemble des appareils pour une journée est à 25 euros (remboursés en cas d’abonnement annuel).

Une offre de lancement, valable jusqu’au 31 octobre ...>> 
permettra à ceux qui veulent s’abonner de bénéficier d’un premier mois à 30 euros, des frais d’inscription à 17,50 euros au lieu de 35 euros (-50%) et de la carte d’accès gratuite.

The Machine fitness club au Parc Ariane 4, 4 rue Clément-Ader.
Abonnements annuels : 69 euros/mois (ou 59 euros pour les CE)
Ouverture : 7h-22h du lundi au vendredi/ 8h-19h le samedi et 9h-14h le dimanche
Tél.: 01 76 52 12 82 ; themachinefitnessclub.fr
78280 Guyancourt

Nicolas Giorgi"
Source 78Actu.fr